About Marie

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Motivez-vous à faire du sport!

By | 10 mai 2017|Truc de dingue|

Quoi qu'il se passe dans la vie, comme devoir s'enfuir par la fenêtre des toilettes du restaurant parce que votre match Tinder ne correspond pas à sa photo, ce sont des épreuves à affronter pour lesquelles vous devez travailler. Cette vidéo vous montre en quoi le sport peut parfois bien [...]

Quelles différences entre un diététicien et un nutritionniste?

By | 12 mars 2017|Coach minceur, Santé|

Le diététicien et et le nutritionniste ont pour mission de s'occuper de notre alimentation. Il n'est pourtant pas facile de faire la distinction entre ces deux métiers, et très souvent on fait un amalgame entre des deux. Quelles différences entre un diététicien et un nutritionniste? La formation Une formation spécialisée différente [...]

Sport sur ordonnance

By | 2 février 2017|Coach sportif, Santé|

Le site « Bouge avec ton Coach », média du Coaching du bien-être orienté sur l'activité sportive, l'alimentation et le développement personnel, revient sur le texte de loi N°3103 du « Sport sur Ordonnance », adopté par les parlementaires en Janvier 2015 et qui sera mis en place dès Mars prochain. [...]

Apprendre à s’affirmer en 10 étapes

By | 2 février 2017|Coach de vie|

Dans une société qui prime le chacun pour soi, il est de moins en moins évident de s'affirmer. Voici les 10 étapes à suivre pour y parvenir, sans se forcer. 1. Traiter d'égal à égal avec n'importe qui Pour apprendre à s'affirmer dès les premiers instants avec un inconnu, la [...]

Comment se muscler sans matériel?

By | 2 février 2017|Coach sportif|

Peut-être n'avez vous pas de place suffisante pour faire l'acquisition de matériel de musculation, tel un banc de musculation? Ou peut-être avez-vous laissé chez vous votre matériel et êtes en vacances? Nous allons vous expliquer clairement et simplement les différents exercices qui s'offrent à vous pour vous muscler sans matériel, [...]

Stop aux mauvaises habitudes alimentaires

By | 2 février 2017|Coach minceur, Perdre du poids|

L'alimentation a un rôle très important sur le fonctionnement de l'organisme. Nous sommes nombreux à céder aux tentations et à nous exposer ainsi à divers inconvénients : troubles digestifs, prise de poids, fatigue… Adopter une bonne routine alimentaire n'est pourtant pas si difficile. Découvrez nos astuces pratiques pour dire stop [...]

Sport sur ordonnance

By | 17 janvier 2017|Coach sportif, Santé|

Le site « Bouge avec ton Coach », média du Coaching du bien-être orienté sur l'activité sportive, l'alimentation et le développement personnel, revient sur le texte de loi N°3103 du « Sport sur Ordonnance », adopté par les parlementaires en Janvier 2015 et qui sera mis en place dès Mars prochain. [...]

Les 10 commandements pour être heureux

By | 9 janvier 2017|Coach de vie|

Dans une société où le concept du « chacun-pour-soi » gagne de plus en plus de terrain, mieux vaut se plier à ces 10 règles pour espérer trouver le bonheur. Voici les 10 commandements pour être heureux. 1. Faire du sport Pour être heureux, la première règle est de faire du [...]

Aliments de saison: que consommer en hiver ?

By | 6 janvier 2017|Coach minceur|

En hiver, les jours sont plus courts, mais surtout, il fait froid et il y a beaucoup d'humidité. Le corps est facilement fatigué et il est plus vulnérable aux maladies et infections. L'alimentation doit être adaptée au climat pour rester en forme et éviter la baisse de moral. Heureusement que [...]

Quel est la meilleure période de la journée pour faire du sport dans l’objectif de maigrir ?

By | 6 janvier 2017|Coach sportif, Perdre du poids|

Bien évidemment, l'amaigrissement implique surtout des activités physiques intenses visant à brûler les graisses. Le choix du meilleur moment est alors primordial, afin de ne pas bousculer l'organisme. Entre 10 h et 12 h 30 La plage horaire de 10 h et 12 h 30 se révèle être la meilleure [...]

L’intérêt d’un coach de vie

By | 5 janvier 2017|Coach de vie|

LE COACHING personnel: un moyen de « se trouver » Chacun d'entre nous, doit à un moment de sa vie prendre des décisions importantes, faire des choix rapides car irrémédiables. Ce peut être pour l'obtention d'un nouveau travail, une situation personnelle inédite, une attitude à adopter face à tel ou [...]

Coach sportif en ligne : ses limites

By | 28 décembre 2016|Coach sportif|

Entretenir sa forme au quotidien peut se faire, bien entendu, en se rendant en salle, pour y pratiquer différentes activités sportives. On peut également opter pour le coaching en ligne, ou encore choisir de faire appel à un coach sportif à domicile. On peut travailler efficacement en salle ou à [...]

TOP 10 des aliments santé

By | 28 décembre 2016|Coach minceur, Santé|

L'ACTE DE MANGER Pourquoi manger ? Manger est un acte vital, destiné avant tout à apporter au corps ce dont il a besoin pour vivre, pour fonctionner. On recense ainsi les nutriments énergétiques (apport en calories) et les nutriments utilitaires (fibres, minéraux, oligo-éléments, vitamines). Une nourriture saine et équilibrée doit [...]

Avantages et intérêts d’un coaching diététique

By | 27 décembre 2016|Coach minceur, Perdre du poids, Santé|

Vous avez peut-être déjà assisté à des cours collectifs mais n'avez pas vu véritablement de résultats sur votre corps ? Saviez-vous qu'une bonne séance de sport, réalisée régulièrement, ne modifiera pas véritablement votre aspect physique si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires ? C'est pour cela que le coaching [...]

Les 5 meilleurs applications mobiles de coaching sportif

By | 27 décembre 2016|Coach sportif|

De nombreuses applications mobiles existent de nos jours sur le coaching sportif à domicile. Ces applications sont faites pour vous faire perdre des calories. Certaines sont ludiques, d'autres avec des programmes variés, bref il en existe pour tous les goûts. Focus sur les 5 meilleures applications mobiles du moment : [...]

Coach en cours collectifs : avantages et limites

By | 27 décembre 2016|Coach sportif|

Les coachs en cours collectifs ont fort à faire. En effet, de plus en plus de personnes s'inscrivent chaque jour à des cours collectifs dans des salles près de chez eux. Ces cours, dispensés en public, sont faits pour le développement personnel, améliorer sa santé physique, renforcer son mental. Ces [...]