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Bienvenue sur le site du coaching individuel

Le choix de reprendre sa vie en main est la 1ère étape et sans doute la plus difficile du challenge que tu vas surmonter avec notre accompagnement. Un coach est la solution la plus efficace pour améliorer sa condition physique, accompagner une remise en cause profonde de son régime alimentaire et démarrer un travail sur soi dans une démarche de développement personnel.

Les avantages d’un coach

Une trilogie gagnante

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La pratique d’une activité sportive avec un coach sportif

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UNE ALIMENTATION ADAPTÉE avec un coach minceur

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UN RECENTRAGE SUR L’ESSENTIEL avec un coach de vie

“ Les gagnants trouvent des moyens, les perdants trouvent des excuses”
F D Roosevelt

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Le coaching individuel, simple effet de mode ?

Internet et les réseaux sociaux donnent à chacun la possibilité d’entrer en contact avec la moitié de la planète et paradoxalement le sentiment de solitude est très important. Jamais autant d’informations n’ont été à portée de main et nous restons addicts aux flux d’actualités qu’un algorithme a jugé pertinent, vous connaissant mieux que vous même. La réactivité de nos machines, nous ont rendu impatients et les périodes propices à l’ennui, aux songes, ont disparu, remplacées par des jeux sur mobile.

Mais certains prennent conscience du malaise et souhaitent reprendre leur vie en main. Il peut s’agir de refaire du sport, de modifier son alimentation ou simplement de faire un point sur soi-même.

Le coaching individuel est la meilleure option. Le coach partagera son expertise, personnalisera son suivi avec objectivité et sera surtout garant de la poursuite, dans le temps, du travail nécessaire à la réussite.

Combien d’entre-nous ne vont plus dans la salle de sport pour laquelle vous êtes prélevés tous les mois? Combien d’entre-nous ont échoué à suivre le dernier régime à la mode, reprenant les kilos perdus? Combien d’entre nous ne sommes tout simplement pas heureux ?

Contacte un coach individuel

Je veux reprendre ma vie en main !

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L’actualité du bien-être

La diète cétogène ou comment j’ai décidé de manger gras – EP3

Cette semaine, je vais vous détailler quelques sources qui pourront vous inspirer concernant l’alimentation LCHF et notamment la diète cétogène. Je rappelle que j’ai 40 ans , je faisais 100kg, quand j’ai décidé de modifier profondément mon alimentation en adoptant les principes d’une diète cétogène. Lire épisode 1   Suivre à la lettre - ou presque - les consignes de la diététicienne nutritionniste Magali Walkowicz m’a permis de perdre déjà près [...]

By | 15 février 2017|Tags: , , , |

La diète cétogène expliqué par un coach minceur

Notre corps possède un moteur “hybride” capable de puiser son énergie dans les glucides, mais également que dans les graisses quand l’organisme est privé de sucre. La diète cétogène - pauvre en glucides et riche en graisses - est très efficace pour perdre du poids, mais pas seulement. Diète cétogène pour maigrir La grande majorité des personnes en bonne santé qui suivent une diète cétogène ou LCHF pour Low [...]

By | 14 février 2017|Tags: , , , |
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