Coach minceur vs malbouffe
La malbouffe est généralement l’association du gras et du sucre. L’addiction à la malbouffe est une question d’habitude et les habitudes sont générées par un cycle au niveau du cerveau :
- Un signal, le fait de voir ou de sentir un plat
- La récompense, satisfaction immédiate
- Une routine, celle de consommer ce produit
Il est possible de modifier une habitude, donc une routine et une diététicienne nutritionniste travaillera dans ce sens.
Il est facile de céder à la tentation de la malbouffe, mais votre choix de faire appel à un coach pour un programme minceur doit vous conduire à faire également le choix de laisser une plus grande place dans votre planning à la gestion de votre alimentation.
Programme minceur vs régime
Le mot régime a deux sens. Dans l’imaginaire collectif, il s’agit de modifier temporairement et de façon restrictive son alimentation pour perdre rapidement du poids. C’est clairement ce qui est le plus recherché – si si! L’autre sens du mot, le régime alimentaire, est simplement la définition du mode d’alimentation d’une population, d’une race animale etc…
Nous préférons ce deuxième sens car la privation temporaire d’un type voire d’un groupe d’aliment ne garantit pas la stabilité de son poids. Seule une profonde remise en cause de son régime alimentaire permet l’atteinte d’un objectif sur le long terme.
Un coach aura pour objectif de définir ce nouveau régime alimentaire.
Pourquoi une diététicienne ?
AUDIT
Un bilan minceur et de votre alimentation, de vos problèmes de santé, de votre mode de vie afin d’effectuer une analyse personnalisée.
PROPOSITION
Une proposition individualisée d’un nouveau régime alimentaire basé sur l’analyse faite précédemment.
SUIVI
Un suivi régulier pour encourager et pour corriger le régime proposé. Une écoute pour apporter des réponses et une aide.
Coaching minceur, une efficacité éprouvée
« Au-delà de quelques kilos perdus, j’ai surtout retrouvé le plein d’énergie en modifiant mon alimentation. »
– Michèle F – Montauban
« Mon coach a osé employer le terme d’obésité à mon sujet. Prise de conscience décisive! Le travail avec elle n’est pas fini, mais les résultats sont très encourageants. »
– Philippe V – Toulouse
« J’aurai pu écrire un livre sur les régimes à force de les tester, réticente au départ, c’est la qualité du suivi qui m’a bluffée et qui est sans aucun doute la clef de la réussite. »
– Stephanie G – Lille
« Ma perte de poids a été régulière sur 16 mois, mes amis sont impressionnés et j’ai gagné en confiance en moi. La plus grande difficulté du début – préparer des légumes – lol, est devenu peu à peu une passion. »
– Ahmed S – Nantes
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Les coachs
Alison
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L’avis du coach minceur sur le régime Dukan
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