Des kilos en trop vous empêchent de profiter de votre trentaine? Maigrir est un défi irréalisable à vous seul? Pensez-vous qu'à 30 ans vous avez passé l'âge de toutes réjouissances de la jeunesse? Erreur! Et bien sachez le, vous êtes au cœur même de tous les avantages et sans avoir [...]
Bouger, c'est entretenir sa santé! Autrement dit, sport et santé vont de pair. Alors il ne faut pas s'en priver, au contraire! A chacun son sport et à chaque tempérament son activité physique. Chaque sport a ses bénéfices sur la santé et sur l'organisme, mais l'important c'est de bouger, de [...]
De nos jours, il existe de nombreux régimes et le choix devient difficile. Vous trouverez ici la présentation des régimes les plus populaires et de leurs particularités, avec l'avis professionnel et objectif de notre coach minceur. Le régime Dukan La méthode Dukan se divise en quatre phases majeures : [...]
Le début de l’année est celui des bonnes résolutions ; se soucier de son poids avant l’arrivée de l’été est d’actualité quel que soit votre âge, votre état physique et votre situation… Le secret pour perdre du poids allie sport et nutrition. Il est indispensable d’avoir une bonne alimentation équilibrée. [...]
L'alimentation a un rôle très important sur le fonctionnement de l'organisme. Nous sommes nombreux à céder aux tentations et à nous exposer ainsi à divers inconvénients : troubles digestifs, prise de poids, fatigue… Adopter une bonne routine alimentaire n'est pourtant pas si difficile. Découvrez nos astuces pratiques pour dire stop [...]
Bien évidemment, l'amaigrissement implique surtout des activités physiques intenses visant à brûler les graisses. Le choix du meilleur moment est alors primordial, afin de ne pas bousculer l'organisme. Entre 10 h et 12 h 30 La plage horaire de 10 h et 12 h 30 se révèle être la meilleure [...]
Vous avez peut-être déjà assisté à des cours collectifs mais n'avez pas vu véritablement de résultats sur votre corps ? Saviez-vous qu'une bonne séance de sport, réalisée régulièrement, ne modifiera pas véritablement votre aspect physique si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires ? C'est pour cela que le coaching [...]
Il est de nos jours courant de faire appel à un coach sportif à domicile afin d'atteindre votre objectif : celui d'améliorer votre apparence physique et de gagner en mental pendant vos entraînements. Des avantages non négligeables Lorsque vous décidez de vous reprendre en main, de faire du sport [...]
