Sport sur ordonnance

By | 2 février 2017|Coach sportif, Santé|

Le site « Bouge avec ton Coach », média du Coaching du bien-être orienté sur l'activité sportive, l'alimentation et le développement personnel, revient sur le texte de loi N°3103 du « Sport sur Ordonnance », adopté par les parlementaires en Janvier 2015 et qui sera mis en place dès Mars prochain. [...]

Comment se muscler sans matériel?

By | 2 février 2017|Coach sportif|

Peut-être n'avez vous pas de place suffisante pour faire l'acquisition de matériel de musculation, tel un banc de musculation? Ou peut-être avez-vous laissé chez vous votre matériel et êtes en vacances? Nous allons vous expliquer clairement et simplement les différents exercices qui s'offrent à vous pour vous muscler sans matériel, [...]

Arnaud, coach sportif sur Cahors, dans la presse

By | 28 janvier 2017|Coach sportif, Témoignages|

Arnaud Quehen - coach sportif à domicile sur Cahors - fondateur de Bougeavectoncoach.fr a fait l'objet d'un excellent article dans l'hebdomaire La vie Quercynoise. L'article est paru dans l'édition du 26 janvier 2017. L'article est disponible en téléchargement : article Bouge avec ton coach - Arnaud Quehen L'article rappelle sa formation [...]

Sport sur ordonnance

By | 17 janvier 2017|Coach sportif, Santé|

Le site « Bouge avec ton Coach », média du Coaching du bien-être orienté sur l'activité sportive, l'alimentation et le développement personnel, revient sur le texte de loi N°3103 du « Sport sur Ordonnance », adopté par les parlementaires en Janvier 2015 et qui sera mis en place dès Mars prochain. [...]

Tout savoir sur les étirements: sont-ils vraiment utiles?

By | 9 janvier 2017|Coach sportif|

Le sujet est controversé auprès des sportifs. Les étirements sont-ils utiles ou non ? Petits éclaircissement sur ce thème. Étirements ou pas ? Depuis quelques années, l'utilité des étirements est discutée dans le milieu du sport. Ses défenseurs affirment que les étirements permettent de diminuer les courbatures et d'atténuer le [...]

Quel est la meilleure période de la journée pour faire du sport dans l’objectif de maigrir ?

By | 6 janvier 2017|Coach sportif, Perdre du poids|

Bien évidemment, l'amaigrissement implique surtout des activités physiques intenses visant à brûler les graisses. Le choix du meilleur moment est alors primordial, afin de ne pas bousculer l'organisme. Entre 10 h et 12 h 30 La plage horaire de 10 h et 12 h 30 se révèle être la meilleure [...]

Coach sportif en ligne : ses limites

By | 28 décembre 2016|Coach sportif|

Entretenir sa forme au quotidien peut se faire, bien entendu, en se rendant en salle, pour y pratiquer différentes activités sportives. On peut également opter pour le coaching en ligne, ou encore choisir de faire appel à un coach sportif à domicile. On peut travailler efficacement en salle ou à [...]

Les 5 meilleurs applications mobiles de coaching sportif

By | 27 décembre 2016|Coach sportif|

De nombreuses applications mobiles existent de nos jours sur le coaching sportif à domicile. Ces applications sont faites pour vous faire perdre des calories. Certaines sont ludiques, d'autres avec des programmes variés, bref il en existe pour tous les goûts. Focus sur les 5 meilleures applications mobiles du moment : [...]

Coach en cours collectifs : avantages et limites

By | 27 décembre 2016|Coach sportif|

Les coachs en cours collectifs ont fort à faire. En effet, de plus en plus de personnes s'inscrivent chaque jour à des cours collectifs dans des salles près de chez eux. Ces cours, dispensés en public, sont faits pour le développement personnel, améliorer sa santé physique, renforcer son mental. Ces [...]