Bouger, c'est entretenir sa santé! Autrement dit, sport et santé vont de pair. Alors il ne faut pas s'en priver, au contraire! A chacun son sport et à chaque tempérament son activité physique. Chaque sport a ses bénéfices sur la santé et sur l'organisme, mais l'important c'est de bouger, de [...]
Le début de l’année est celui des bonnes résolutions ; se soucier de son poids avant l’arrivée de l’été est d’actualité quel que soit votre âge, votre état physique et votre situation… Le secret pour perdre du poids allie sport et nutrition. Il est indispensable d’avoir une bonne alimentation équilibrée. [...]
Le site « Bouge avec ton Coach », média du Coaching du bien-être orienté sur l'activité sportive, l'alimentation et le développement personnel, revient sur le texte de loi N°3103 du « Sport sur Ordonnance », adopté par les parlementaires en Janvier 2015 et qui sera mis en place dès Mars prochain. [...]
Peut-être n'avez vous pas de place suffisante pour faire l'acquisition de matériel de musculation, tel un banc de musculation? Ou peut-être avez-vous laissé chez vous votre matériel et êtes en vacances? Nous allons vous expliquer clairement et simplement les différents exercices qui s'offrent à vous pour vous muscler sans matériel, [...]
Arnaud Quehen - coach sportif à domicile sur Cahors - fondateur de Bougeavectoncoach.fr a fait l'objet d'un excellent article dans l'hebdomaire La vie Quercynoise. L'article est paru dans l'édition du 26 janvier 2017. L'article est disponible en téléchargement : article Bouge avec ton coach - Arnaud Quehen L'article rappelle sa formation [...]
Le site « Bouge avec ton Coach », média du Coaching du bien-être orienté sur l'activité sportive, l'alimentation et le développement personnel, revient sur le texte de loi N°3103 du « Sport sur Ordonnance », adopté par les parlementaires en Janvier 2015 et qui sera mis en place dès Mars prochain. [...]
Le sujet est controversé auprès des sportifs. Les étirements sont-ils utiles ou non ? Petits éclaircissement sur ce thème. Étirements ou pas ? Depuis quelques années, l'utilité des étirements est discutée dans le milieu du sport. Ses défenseurs affirment que les étirements permettent de diminuer les courbatures et d'atténuer le [...]
Bien évidemment, l'amaigrissement implique surtout des activités physiques intenses visant à brûler les graisses. Le choix du meilleur moment est alors primordial, afin de ne pas bousculer l'organisme. Entre 10 h et 12 h 30 La plage horaire de 10 h et 12 h 30 se révèle être la meilleure [...]
Entretenir sa forme au quotidien peut se faire, bien entendu, en se rendant en salle, pour y pratiquer différentes activités sportives. On peut également opter pour le coaching en ligne, ou encore choisir de faire appel à un coach sportif à domicile. On peut travailler efficacement en salle ou à [...]
De nombreuses applications mobiles existent de nos jours sur le coaching sportif à domicile. Ces applications sont faites pour vous faire perdre des calories. Certaines sont ludiques, d'autres avec des programmes variés, bref il en existe pour tous les goûts. Focus sur les 5 meilleures applications mobiles du moment : [...]
Les coachs en cours collectifs ont fort à faire. En effet, de plus en plus de personnes s'inscrivent chaque jour à des cours collectifs dans des salles près de chez eux. Ces cours, dispensés en public, sont faits pour le développement personnel, améliorer sa santé physique, renforcer son mental. Ces [...]
Il est de nos jours courant de faire appel à un coach sportif à domicile afin d'atteindre votre objectif : celui d'améliorer votre apparence physique et de gagner en mental pendant vos entraînements. Des avantages non négligeables Lorsque vous décidez de vous reprendre en main, de faire du sport [...]
